Der Beziehungs-Ratgeber

Wir haben 2 Jahre Zeit. Dann ist klar, ob wir es schaffen oder nicht. So meint dies zumindest Ted Huston, Professor der Psychologie an der Universität von Texas. Beziehungsrettend ist die Anzahl der Jahre bevor wir heiraten, ebenso wie unsere Einstellung zu Beziehungen. Aber was bedeutet das konkret für Deine bzw. meine Beziehung?

Die romantische Anfangsphase einer Beziehung

Huston untersucht in seiner Studie die Ursachen für Trennung und Scheidungen.

Wieso lassen Paare sich scheiden? Was ist die Ursache für Scheidungen? In „4 Schritte bis zur Trennung“  und anderen Beiträgen habe ich die Resultate von John Gottman – einem bekannten amerikanischen Scheidungsforscher dargestellt. Nun gibt es aktuelle Resultate anderer Forscher. Neu daran ist, dass das Verhältnis frisch verheirateter Paare in den ersten 2 Jahren ihrer Ehe im Fokus steht.

Ted Huston fand heraus, dass nicht Konflikt und Streit die Scheidungsursachen sind, sondern der Verlust des ursprünglichen Ausmaßes an Liebe und Zärtlichkeit. Dies führt zu mehr Streit, Auseinandersetzung und Konflikten.

Was bedeutet das für Dich und Deine Beziehung bzw. Deine Ehe? Nicht die Streitvermeidung und Konfliktlösung sollte Dir am Meisten am Herzen liegen, sondern die Frage wie Du es schaffst die positiven Gefühle Deinem Partner / Deiner Partnerin gegenüber beizubehalten. Kleine Zeichen der Liebe im Alltag zu setzen ist die Herausforderung, die Paare miteinander meistern sollten. Dann kommt es – so Huston – zu weniger Streit und die Scheidungswahrscheinlichkeit nimmt erheblich ab.

Für mich sind diese Gedanken wenig überraschend. Seit einiger Zeit konzentriere ich mich auf das Thema Positive Kommunikation und wie ich diese in Beziehungen stärken kann. Für Paare ist es oft leichter bzw. erfolgversprechender die Anteile der positiven Kommunikation zu erhöhen anstatt an der Beseitigung der negativen Kommunikation zu arbeiten. Der Fokus auf die schönen Dinge, die ihr miteinander erlebt und erleben könnt ist oft erfolgversprechender als ein ernstes Gespräch, wo ihr euch gegenseitig Sachen an den Kopf werft. Dabei bleibt es wichtig Dinge auszusprechen, einander aktiv zuzuhören und die Sachen die wir hören zu entschlüsseln. Diese Kompetenz braucht es. Die andere Kompetenz zur positiven Kommunikation ist vielmehr eine Schlüsselkompetenz, die es uns erleichtert einander zuzuhören, aufeinander zuzugehen und Nähe und Intimität zuzulassen.

Verlust der gemeinsamen Nähe / Intimität als Ursache  für Scheidungen und Konflikte

Zuerst fühlst Du Dich Deinem Schatz so nah wie keinem anderen Menschen. Diese Nähe nimmt mit der Zeit ab. Die gegenseitige Wertschätzung am Anfang einer Beziehung ist im Alltag kaum aufrechtzuerhalten. Am Anfang denkst Du dass nur er/sie weiß wie es Dir geht bzw. die Dinge so sieht wie DU bzw. Dich richtig versteht. Dann kommt der Reality-Check für viele. Die vielen kleinen Enttäuschungen die im Alltag zu dem Gefühl führen  „wir haben uns auseinander gelebt“.

Kommunikation im Alltag

In der Wissenschaft wird diese Alltags-Entzauberung als „Disillusionment“ bezeichnet. Mit anderen Worten, wir bauen am Anfang der Beziehung eine Illusion auf, die nicht aufrecht zu erhalten ist. Je kürzer die Zeit zwischen Kennenlernen und Hochzeit ist, desto eher ist dies – laut Reis der Fall.

Huston meint dazu, dass es ein anderes Modell als das Disillusionment Modell gibt, das Paaren weiterhilft. Er nennt es das „enduring dynamics model“: Paare entwickeln Beziehungsmuster miteinander, die die Beziehung auf Dauer stabil halten. Dabei soll dies die Paare darin unterstützen den Übergang von der „Romantischen Beziehung“ zur “ funktionierenden Partnerschaft“ gemeinsam zu meistern.

Laut Huston ist der Verlust des ursprünglichen Ausmaßes von Liebe und Zuneigung der größte Auslöser für Scheidungen. Damit sind es nicht die Konflikte, die Paare als Scheidungsauslöser erleben, sondern es ist der Verlust der Nähe und Intimität der davor geschieht.

Diese Erkenntnis sollte dazu führen, dass wir uns nicht auf die Lösung der Konflikte und Probleme stürzen, um Beziehungen „zu retten“. Vielmehr geht es darum die positiven Gefühle füreinander zu erhalten bzw. etwas dafür zu tun dass Intimität und Nähe wieder stattfinden und Platz haben. Tipps zum Thema positive Kommunikation bzw. Entwicklung von Nähe in Deiner Beziehung findet ihr in den hier verlinkten Artikeln sowie in meinem Blog.