Eine Klientin erzählt darüber, dass sich ihr Mann nicht mehr bemüht. Wie der Alltag von Kommunikationslücken und fehlender Nähe und Zärtlichkeit geprägt wird. Wie ihr die kleinen Rituale fehlen. Ich frage nach was sie damit meint.
Kleine Rituale sind die Handlungen, mit der Männer in Beziehungen ihre Frauen erfreuen. Die Klientin beschreibt wie ihr Mann ihr Verständnis zeigte, indem er nach einem langen Arbeitstag einfach nur zugehört hat, wenn sie erzählt. Oder wie er es eben nicht vergaß Blumen zu schenken. Aber nicht auf ihre Aufforderung hin. Sondern einfach nur so. Oder wie er in der Früh bemerkte, dass sie gut aussieht, bzw. was sie angezogen hat. Denn, so sagt sie „das schafft Nähe.“ Und Nähe brauchen Frauen, um sich in der Beziehung wohl zu fühlen. Sie ist eine der Voraussetzungen für Zärtlichkeit und oft auch für Sex. Aber Achtung Männer: Nicht jeder geschenkte Blumenstrauss führt automatisch zu Sex. Es ist der Überraschungseffekt, der das Wesentliche ausmacht. Das unerwartete „Beziehung pflegen“ vom Mann. Und oft auch einfach „nur“ der Umstand, sich gesehen zu fühlen. Sie denkt sich „Er nimmt mich wahr.“ Und freut sich darüber. Probieren Sie es.
Hier einige Beispiele für kleine Rituale, die von Männern und Frauen durchgeführt werden können:
In der Früh:
- Beim Aufwachen in seine / ihre Augen schauen und sagen: Schön, dass es Dich gibt
- Ihr/Ihm ein Frühstück zubereiten, damit sie/er mehr Zeit hat sich herzurichten.
- Ihr sagen, wie gut Sie aussieht / wie gut ihr das steht was sie anhat.
- Vor dem Verlassen der Wohnung / des Autos (= Auseinandergehen): Eine kurze Umarmung und/oder ein Kuss.
Untertags:
- Kurze SMS oder Anrufe: Miteinander sprechen, erzählen was los ist, wie es einem geht.
- Kleines Email mit den berühmten 3 Worten
Am Abend:
- Beim Heimkommen: Ein Kuss an der Tür bzw. wenn sie hereintreten.
- Etwas Tun, dass sie sonst nicht machen im Haushalt
- Anbieten zu helfen, ohne aufgefordert zu werden
- Einen Blumenstrauss mit nachhause bringen. Überraschend 🙂
- Beim Einschlafen: Ich liebe Dich
Am Wochenende:
- Die vereinbarte Arbeitsteilung verlassen und etwas übernehmen was er/sie nicht so gerne macht
- Eine Überraschung ankündigen und miteinander durchziehen / erleben.
- Eine Beziehungspflege-Session einlegen: Machen Sie eine Beziehungsreise miteinander. Lachen, Spielen und erleben Sie sich neu.
Probieren Sie es aus und erzählen Sie mir darüber! Verraten Sie mir wie ihre „Kleinen Rituale“ aussehen.